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	<title>ベジノワミエ &#187; 魚</title>
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	<description>三重の食材で地域と人をつなげるベジノワ</description>
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		<title>水菜と海老のバケットサラダ</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jan 2014 02:29:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ベジノワmie</dc:creator>
				<category><![CDATA[レシピ紹介]]></category>
		<category><![CDATA[野菜]]></category>
		<category><![CDATA[魚]]></category>

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		<description><![CDATA[風邪の予防や美肌効果のあるビタミンＣが豊富な水菜は、海老との食べあわせで免疫力アップの相乗効果もあります！主食のバケットを入れることで、軽いブランチにも。 &#160; 水菜と海老のバケットサラダ レシピBy ベジノワm [...]]]></description>
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<p>風邪の予防や美肌効果のあるビタミンＣが豊富な水菜は、海老との食べあわせで免疫力アップの相乗効果もあります！主食のバケットを入れることで、軽いブランチにも。</p>
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<div class="hrecipe recipress-light" id="recipress_recipe"><h2 class="fn">水菜と海老のバケットサラダ レシピ</h2><img width="150" height="150" src="http://www.vegenowamie.com/wp-content/uploads/2014/01/mizuna17_s-150x150.jpg" class="alignright photo recipress_thumb wp-post-image" alt="mizuna17_s" /><p class="seo_only">By <span class="author">ベジノワmie</span>
							公開： <span class="published updated">1月 15, 2014<span class="value-title" title="2014-01-15T11:29:57+00:00"></span></span></p><ul class="recipe-details"><li><b>出来上がり量：</b> <span class="yield">2 人前</span></li></ul><p class="summary">［レシピ作成］デリッシュ　様</p><h3>材料</h3><ul class="ingredients"><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%82%ac%e3%83%bc%e3%81%aa%e3%81%a9%e3%81%ae%e6%b5%b7%e8%80%81">ブラックタイガーなどの海老</a></span> <span class="amount">12 匹</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%83%90%e3%82%b1%e3%83%83%e3%83%88">バケット</a></span> <span class="amount">15 cm</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%83%90%e3%82%bf%e3%83%bc">バター</a></span> <span class="amount"> 少々</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%83%ac%e3%82%bf%e3%82%b9">グリーンレタス</a></span> <span class="amount">3 枚</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e6%b0%b4%e8%8f%9c">水菜</a></span> <span class="amount">1/2 束</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%83%91%e3%83%97%e3%83%aa%e3%82%ab">パプリカ</a></span> <span class="amount">1/2 個</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%83%96%e3%83%ab%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%bc%e3%82%ba">ブルサンチーズ</a></span> <span class="amount">30 g</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e5%a1%a9">塩</a></span> <span class="amount"> 少々</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e8%83%a1%e6%a4%92">胡椒</a></span> <span class="amount"> 少々</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%82%aa%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%96%e3%82%aa%e3%82%a4%e3%83%ab">オリーブオイル</a></span> <span class="amount">大さじ 1</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e3%83%ac%e3%83%a2%e3%83%b3%e6%b1%81">レモン汁</a></span> <span class="amount">小さじ 1</span> <i class="notes"></i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e5%a1%a9">塩</a></span> <span class="amount">小さじ 1/2</span> <i class="notes">A（下ごしらえ用）</i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e7%89%87%e6%a0%97%e7%b2%89">片栗粉</a></span> <span class="amount">大さじ 1</span> <i class="notes">A（下ごしらえ用）</i></li><li class="ingredient"><span class="name"><a href="http://www.vegenowamie.com/ingredient/%e6%b0%b4">水</a></span> <span class="amount">大さじ 2</span> <i class="notes">A（下ごしらえ用）</i></li></ul><h3>作り方</h3><ol class="instructions"><li>バケットはバターを塗って、トースターで軽く焼き、一口大にちぎる。<br /></li><li>パプリカは直火で焼いて、黒焦げになった皮を剥いて、水洗いをし、スライスする。<br /></li><li>水菜は洗って、５ｃｍぐらいの長さに切る。<br /></li><li>海老は殻をむき、背ワタをとって、Ａの塩を加えて揉みこむ。ぬめりが出てきたら、Ａの片栗粉と水を加えて、更に揉みこみ、流水ですすぐ。<br /></li><li>フライパンにオリーブオイル（分量外）を入れ、水気を切った海老を焼き、塩・胡椒で味をつける。<br /></li><li>ボウルに（２）のパプリカと（３）の水菜を入れ、塩・胡椒・オリーブオイル・レモン汁を加えて混ぜ合わせる。<br /></li><li>レタスは皿に敷き、（６）を入れ、（５）の海老を加え、（１）のバケットとブルサンチーズを散らす。<br /><img width="445" height="346" src="http://www.vegenowamie.com/wp-content/uploads/2014/01/mizuna17.jpg" class="align-large" alt="mizuna17" /></li></ol><ul class="recipe-taxes"></ul><p class="recipress_credit"><a href="http://www.recipress.com" target="_target">WordPress Recipe Plugin</a> by ReciPress</p></div>]]></content:encoded>
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